발목1 스포츠 부상의 대명사, 발목 불안정성의 원인 발목 불안정성은 발목을 안정적으로 지탱하는 인대, 근육, 뼈, 관절 등의 구성 요소 중 하나 또는 그들 간의 상호작용에서 문제가 발생할 때 나타나는 상태입니다. 만성 발목 불안정성은 반복적인 손상, 부상, 불균형한 근육 발달, 낮은 근력 수준, 불균형한 인대 강도 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 원인 어떤 나이에서든 발생할 수 있으나, 특히나 10대 후반부터 20대 초반까지는 스포츠나 체육활동 등으로 발목 부상을 많이 경험하기 때문에 조심해야 합니다. 이 시기에 발생한 반복적인 발목 부상이 미래의 발목 불안정성을 유발할 수 있기 때문입니다. 노인층에서도 노화로 인한 근력 감소와 관절 염증 등의 요인이 작용할 수 있으므로 적극적인 근력 운동과 균형감각 향상을 위한 운동을 꾸준히 수행하는 것이 중요합니다... 2023. 5. 7. 이전 1 다음
