뼈 건강, 그 시작은 골다공증 예방부터
골다공증 골다공증(Osteoporosis)은 뼈가 너무 약해지고 골조직의 밀도가 감소하여 골절이 쉽게 일어나는 질환입니다. 여성들이 더 많이 걸리는 경향이 있습니다. 계속되는 뼈 손상과 균형 장애에 의해 발생합니다. 골다공증은 일반적으로 증상이 없으며, 골절이나 무릎 및 골반 등에서의 통증 및 변형 등이 나타날 때까지 뼈 밀도 감소의 심각한 수준에 이르지 않습니다. 골다공증의 주요 원인으로는 나이, 성별, 선천적 요인, 영양결핍, 호르몬 수준의 변화, 암 화학요법, 담배와 알코올 등이 있습니다. 골다공증의 치료법으로는 약물치료, 생활습관의 변화, 근력운동 등이 있습니다. 골다공증의 예방에는 일정한 운동, 영양 섭취, 흡연, 음주 등의 위험 요인 제거, 칼슘과 비타민 D 섭취 등이 중요합니다. 또한 골다공..
2023. 5. 4.
