수면장애치료방법1 밤잠 설치게 하는 수면장애! 극복하는 방법은? 수면장애는 수면에 문제가 있는 상태를 일컫는 말로, 수면의 시작, 유지, 각성에 문제가 발생하거나 원하는 수면 패턴을 유지하기 어려운 경우를 포함합니다. 개요 수면장애는 수면의 질과 양, 수면 패턴 등에 영향을 주는 다양한 조건과 상황으로 인해 발생합니다. 개인에 따라 수면에 문제가 생기는 원인과 증상은 다를 수 있습니다. 수면은 신체와 정신적인 회복과 재생에 중요한 역할을 하기 때문에, 수면장애가 지속되면 건강과 일상 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 수면장애의 주요 유형 불면증 (Insomnia): 수면에 어려움이 있거나 충분한 수면을 얻지 못하는 상태로, 잠들기 어려움, 깊은 수면 유지의 어려움, 일찍 깨어나는 등의 증상이 나타납니다. 코골이 및 수면무호흡증 (Snoring and Sleep.. 2023. 6. 18. 이전 1 다음
